Los principios básicos de terapia de pareja

Los principios básicos de terapia de pareja

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Existen diversas definiciones de autoestima, que pueden abarcar desde la autoaceptación y la autovaloración positiva hasta la capacidad de afrontar las adversidades con resiliencia. Este sentido de valencia personal afecta no solo a los individuos en su relación con ellos mismos, sino también a cómo se relacionan con los demás.

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El amor propio es un aspecto fundamental de la personalidad del ser humano en tanto que condiciona el funcionamiento personal a muchos niveles. Apoyar su construcción y consolidación supone una punto importante a tener en cuenta a nivel personal e incluso a nivel social para contribuir a la construcción de personalidades seguras y confiadas con altos niveles de altruismo y empatía que motivarán interacciones sociales saludables y mucho más solidarias.

Encima, la disminución autoestima puede originar dinámicas de poder tóxicas en la pareja. Una persona con una descenso valoración personal puede ceder delante las demandas de su pareja por temor a la pérdida o el rechazo, lo que eventualmente puede acertar sitio a un desequilibrio en la relación.

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El amor propio no solo mejora la autoestima, sino que actúa como un motor para nuestro bienestar integral. Es la cojín desde la cual podemos establecer relaciones saludables, afrontar adversidades con resiliencia y estar alineados con nuestros valores.

Nuestra forma de relacionarnos con el resto y con nosotras here no es innata, la hemos adquirido a lo extenso de nuestra vida, especialmente durante la infancia y adolescencia. Aprendemos a querer y a querernos a través de nuestras figuras referentes.

Una autoestima saludable fomenta un ambiente de confianza en la relación, donde cada individuo se siente valorado y escuchado. Este concurrencia de apoyo emocional reduce la posibilidad de conflictos derivados de la desliz de comunicación. Por ejemplo, cuando una persona se siente segura de su valía, es más probable que hable sobre sus evacuación y deseos de manera clara, lo que ayuda a evitar suposiciones erróneas que podrían resistir a malentendidos.

Es muy popular que en las relaciones de pareja se utilicen motes usados como apodo cariñoso. Sin bloqueo, a veces la error de asertividad hace que cuando estos motes causan incomodidad, no se diga nulo.

Recuerda que una buena salud emocional en pareja es fundamental para disfrutar de una vida amorosa plena y equilibrada.

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Que en tu entorno ascendiente tus cuidadoras tuvieran poco amor propio y crecieras heredando una forma de tratarte atravesada por un autoconcepto bajo.

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